San Corpore Academia

quarta-feira, 15 de janeiro de 2014

EXERCÍCIO FÍSICO

O MELHOR REMÉDIO

Que a atividade física é um "santo remédio", todos já sabem. Mas

confira abaixo porque isso é tão importante:

Melhora o seu humor: durante o exercício físico, o organismo libera uma substância chamada endorfina, que produz sensação de bem estar e euforia;
Melhora da qualidade do seu sono: regula o seu relógio biológico, tornado você mais desperto para o dia e cansado à noite.
Diversão: fazer o exercício que você gosta, tornar-se prazeroso, não importa o tipo de exercício.
Circulo de amizade: o ambiente da academia também é propício para novas amizades, bates papos, convívio social.
O cérebro também se exercita: durante o exercício, seu cérebro também trabalha tomando decisões como se equilibrar, memória e percepção, mantendo-o ativo.
.Melhora estética: com disciplina nos treinos e na alimentação, a melhora estética é visível (tanto pra quem quer emagrecer ou ganhar massa magra) e isso motiva ainda mais.
Saúde: os resultados na sua saúde aparecem rapidamente: melhora da parte cardio-respiratória, regula a pressão arterial, ajuda a baixar o colesterol ruim, etc...